ABLOY-FIRE.RU - Надежная автоматика для противопожарных дверей

Abloy
Главная
Продукция
Решения для одностворчатых дверей
Решения для двустворчатых дверей
Где купить


Новости

21.05.07 - Итоги семинара "Системы автоматического закрывания противопожарных дверей Abloy"

10.05.07 - Первый в России семинар: "Системы автоматического закрывания противопожарных дверей Abloy"

30.04.07 - Открыт новый сайт "Надежная автоматика для противопожарных дверей Abloy"

Сколько весит лист шифера 8 волновой


Сколько весит лист 8-ми волнового шифера?

На первый взгляд, знать, сколько весит лист шифера нужно и важно лишь узкопрофильным специалистам. Однако рассчитывать эту величину точно стоит уметь и частным лицам, столкнувшимся с оборудованием кровли своего дома. Зная массу листа из асбестоцемента, можно рассчитать различные эксплуатационные и прочностные параметры, которыми должны обладать стропильные системы.

Поскольку весит асбестоцементный шифер относительно много — может потребоваться обрешетка для усиления стропил. Естественно, усилив несущую часть этой конструкции, мы обеспечим нагрузкой опорный фундамент и структуру стен. Учитывая, насколько взаимосвязаны все элементы в современном строительстве, проблема того, как много весит асбестоцементный лист, сегодня является значимой. Из статей на нашем сайте узнайте обо всех подробностях эксплуатации данного асбестоцементного стройматериала.

Особенности шиферного кровельного покрытия

Современный шифер листовой — это максимально востребованный вариант финансово доступного кровельного материала, обладающего оптимальными техническими характеристиками. Сегодня популярно, проводя кровельные работы, закупать и использовать преимущественно волновой лист (практически не востребован для этой задачи плоский шифер). Среди производителей выпускаемый волновой шифер делят на следующие разновидности (составлена сводная таблица).

ВидыМаркировкаСтандартный размер листа, ммПримечание
ВолнистыйВО1200×680Изделие прямоугольной формы (идеально точная геометрическая фигура)
Усиленный тип волнистого шифераВУ2800×1000Усиленная структура рекомендована для применения на промышленных объектах
УнифицированныйУВ1750×1125Унифицированным типом продукции пользуются в частном порядке

Различают асбоцементные листы волнистого типа по тому, какое количество изгибов имеет изделие. В зависимости от этого выделяют форму 6-ти, 7-волнового и 8-волнового шиферного стройматериала. Выпускают стройматериал для крыш (и прочих целей) по ГОСТ 30340-2012. Если же на предприятии при проектировании изделий используются собственные ТУ — в таком случае размеры (и любой другой показатель) нередко отличаются от регламентированных госстандартами, но это не считается нарушением.

Внимание! При закупке уточняйте, какая документация применяется в производственном процессе конкретного поставщика.

Однако то, какие положительные качества имеет шиферный профнастил, не зависит от технологических особенностей производственного процесса. Среди доступных достоинств при покрытии зданий именно листовым асбестоцементным стройматериалом:

  • низкая теплопроводность;
  • огнеупорность и переносимость критических температур;
  • высокая морозостойкость;
  • уровень стоимости гораздо меньше, чем те цены, по которым реализуется металлочерепица или мягкая кровля, например, ондулин;
  • простота обработки и монтажа при проведении обустройства любой поверхности;
  • предельно долгий эксплуатационный период;
  • оптимальный уровень прочности;
  • звуко- и шумопоглощение;
  • широкий ассортиментный выбор, в частности классифицируются такие критерии как тип профиля, различные цвета окраски, габариты и т.д.

Соблюдайте ряд рекомендаций, чтобы исключить возможные недостатки, проявляющиеся, когда ведётся активное использование стройматериала.

  1. Аккуратно относитесь к изделиям при транспортировке.
  2. Если в окружающей среде повышен уровень влажности, либо стройматериал подвержен прямому воздействию атмосферной воды, — очищайте гребни, впадины и остальную плоскость ската от мха.
  3. Обрабатывайте стройматериал путём нанесения слоя лакокрасочных составов, чтобы обеспечить влагостойкость, а также придать ему большую эстетичность.

Узнав, чем различается шиферный стройматериал, а также изучив его свойства, можно рассмотреть технологические детали, помогающие выполнить расчет по такому значению как масса кровельного стройматериала.

Технологические нюансы, характерные асбоцементным материалам

Сегодня механические особенности стройматериала рассчитываются исходя из следующих показателей:

  • высоты волны;
  • важен шаг изгиба;
  • толщина листа.

Также стоить помнить, что число изгибов волнистой поверхности влияет на материальные расходы. Производя ремонт, нельзя забывать, что данный стройматериал укладывается с нахлестами.

Настоятельно рекомендуется учитывать значения, приведенные далее в табличной сетке.

ПараметрХарактеристикиПримечание
Количество изгибов5; 6; 7; 8
Профиль40/150 мм; 54/200 ммПрофилем называют соотношение высоты изгиба на расстояние между ними
Толщина5,2 мм; 5,8 мм; 6 мм; 7,5 мм
Предельная нагрузка16 МПаНо точечный удар такой же силы изделие не выдерживает
Плотность1,6 г/см3
Морозостойкостьдо 25 цикловПериод сезонного замерзания и размораживания объектов
Температурный рабочий диапазон-50 — +80 градусов по Цельсию
Срок пользования по назначению30-50 лет

Вес листов рассчитывается, исходя из толщины, числа изгибов и других геометрических показателей. Стоит отметить, что получить корректный результат можно при относительной влажности изделия в пределах 12%. Вес шиферного стройматериала стандартных форматов также приведен в табличном варианте.

Число изгибовТолщина, ммРасчетный (в кг) вес
6626
7,535
75,218,5
5,823,2
85,826,1
7,535,2

Нередко следует знать, какой удельный вес изделия составит на 1 кв. м кровли, укладка которой осуществляется. Сводная таблица составлена для типовых изделий 175×113 см соответственно 7 и 8-волновому типам.

Число изгибовПрофиль, ммТолщина, смПоштучный вес, кгВес на 1 м2, кг
740/1500,5218,59,487
0,582311,81
840/1500,5220,610,417
0,582613,35
54/2000,62613,35
0,753517,97

Оперируя этими показателями, можно определить степень давления полезной площади на постройки. В таком случае и кровельные покрытия, и сами сооружения будут прочными, а также прослужат долгие годы под оказываемой на них нагрузкой.

Приобрести строительные изделия выгодно

Группа компаний «АльфаЦем» предлагает осуществить оптовую закупку стройматериалов должного качественного уровня. Мы реализуем товары от надежных поставщиков, заботясь о том, чтобы права и потребности клиентов были соблюдены.

Укладывая свои первые листы шифера, приобретенные в «АльфаЦем», вы поймете, что механические показатели соответствуют заявленным, размерные характеристики точны до мм, а вес не придется вычислять, т.к. массу шиферной поверхности прописывают в сопроводительной документации.

Всем клиентам гарантирована конкурентная ценовая политика — всегда можно закупить стройматериалы с запасом для полного обустройства крыш на любых высотах. Подробная карта сайта позволит ознакомиться со всеми сведениями о нюансах сотрудничества с «АльфаЦем». Также читайте пользовательские комментарии и обязательно оставляйте собственные отзывы об опыте закупки в нашей компании. Желаем успехов!

8-волновой шифер - размеры, вес и полезная площадь листа

8-волновой асбестоцементный шифер — популярный кровельный материал. Это прочное и износоустойчивое покрытие. Служит долго и надежно. В настоящее время выпускаются цветные листы различной гаммы. Это вносит разнообразие в архитектурный облик зданий с такими кровлями.

Асбестоцемент считается не совсем экологически чистым продуктом. Его рекомендуют использовать при наружных строительных работах. Но даже при этом область его использования достаточно широка.

Что собой представляет 8-ми волновой шифер? Плюсы и минусы покрытия

Волновой шифер – это лист из асбестоцемента, имеет волнистый профиль. Различается числом волн, расположенных по ширине листа. В данном случае нас интересует лист с восемью волнами.

Состав и характеристики должны отвечать требованиям стандартов или ТУ, иначе это будет бракованный продукт, лишенный своих основных качеств. При изготовлении должны быть выдержаны определенные размеры волны – ее высота и шаг.

Регламентируется тип профиля шифера. У одного из них высота волны 40 мм, ее шаг 150 мм, обозначается 40/150. Размеры второго типа равны 54 и 200, обозначается 54/200.

Еще различают обыкновенный вид — ВО или усиленный — ВУ. Вид определяет область применения материала. Обыкновенный вид используется в частном и малоэтажном строительстве. Унифицированный вид применяют для кровли промышленных объектов.

Какие плюсы имеет 8-волновой шифер:

  • Морозоустойчив, легко переносит перепады температуры.
  • Не боится высокой влажности, дожди и снег не оставляют следа на покрытии.
  • Хорошо переносит солнечный свет, его длительное воздействие.
  • Несложный монтаж кровли, выполнить его можно самостоятельно, имея определенные навыки и смекалку.

Как и всякий предмет, шифер имеет недостатки, а именно:

  • Листы довольно тяжелые, что усложняет подъем на крышу.
  • Хрупкий, требует осторожности при транспортировке и укладке.
  • Асбестоцемент, из которого изготовлен шифер, оказывает негативное воздействие на человека.
  • При нарезке листов необходимо применять средства защиты для органов дыхания.

Производство шифера и его состав

Главной составляющей шифера служит природный минерал – асбест. При добавлении в состав цементного раствора, волокна асбеста соединяются. Получается очень твердый материал – асбестоцемент.  Его свойства не изменяются при воздействии влаги, высоких и низких температур, различных физических нагрузок.

Обычно используют хризотил-асбест. Минерал распушают, к нему добавляют портландцемент и воду, различные добавки. Рабочий состав – пульпа, при его приготовлении нужно четко соблюдать рецептуру, чтобы получить хорошее качество.

Существуют различные установки по производству шифера. На первом этапе происходит замес пульпы. Для этого используют ковшовые мешалки. После тщательного перемешивания смесь извлекают, дают стечь жидкости и отправляют в листоформовочную машину.

Здесь происходит прессование материала. Длительность процесса зависит от типа оборудования и давления. Обычно, шифер прессуют от 30 до 90 сек. Непрерывная полоса движется по специальному конвейеру, специальный барабан формирует полосы определенной толщины.

Ротационные ножницы разрезают полосы на листы необходимой длины. Далее к работе приступают барабаны, формирующие волну шифера. Их форма и размеры определяют геометрические характеристики готовых листов. Готовые листы движутся по транспортеру и проходят стадию первичного отверждения.

Следующий этап – водонасыщение заготовок. В специальном бассейне они выдерживаются определенное время и затем отправляются на сушку. Это происходит на складе с постоянной высокой температурой. Здесь материал набирает окончательную прочность.

В настоящее время распространено изготовление цветного шифера. Это увеличивает износостойкость материала, придает ему новые качества, красивый вид шиферным кровлям. Для этого используют фосфатные и акриловые красители.

Использование в строительстве

Основное его использования – это  кровельное покрытие. Кровли в индивидуальном и малоэтажном домостроении. Продольные гребни служат ребрами жесткости и увеличивают несущую  способность такого покрытия. Этому способствует и толстый лист не менее 5 мм.

8-волновой шифер обладает удобными размерами листа, что облегчает его монтаж. Его не следует применять для сложных конструкций кровли, при этом образуется много отходов и экономическая целесообразность применения будет низкой. Не подходит он и для кровель с уклоном менее 120. С такого покрытия будет плохо сходить вода, увеличится его влажность.

Часто используют шифер для ограждения. Особенно хороши низкие заборчики из волнистого шифера на приусадебных участках. Окрашенные в различные цвета они вносят особый колорит в архитектуру сада. Еще одна возможность использования шифера – ограждающие конструкции хозпостроек.

Размеры и вес листов 8-волнового шифера. Технические характеристики

В таблице 1 приведены размеры 8-волнового шифера в соответствии с ГОСТ 30340-95. Перекрываемая волна имеет высоту 32 мм, перекрывающая – 43 мм. Маркировка включает буквенные и цифровые значения. Они указывают марку листа, количество волн, толщину.

Таблица 1. Технические характеристики шифера.

п/п

Марка шифера по ГОСТ 30340-95 Масса листа, кг Вес 1 м2, кг
1 Шифер 1750х1130х5,2 мм, 40/150 тип 8 волновой 18,5 9,5
2 Шифер 1750х1130х5,8 мм, 40/150 тип 8 волновой 26 13,35
3 Шифер 1750х1130х6 мм, 54/200 тип 8 волновой 26 13,35
4 Шифер 1750х1130х7,5 мм, 54/200 тип 8 волновой 35 17,97

Благодаря материалу, из которого он изготовлен, шифер имеет такие свойства:

  • Способен выдерживать нагрузку  до 200 кг, что позволяет ходить по кровле при монтажных работах и выносить давление снега.
  • Плотность материала обеспечивает прочность покрытия.
  • Водонепроницаемость достигает 24 часов, использование специальных составов для обработки  удлиняет это значение.
  • Морозоустойчивость.

Монтаж листов шифера на крышу. Способы укладки и крепления

Хорошая прочная кровля получается, если основание под нее выполнено правильно. В качестве основание используется стропильная система. Сечения стропил и стоек должны соответствовать предполагаемым нагрузкам.

Восьми волновой шифер укладывают вразбежку. Листы в соседних рядах сдвигаются, и продольные стыки не совпадают, не получается соединения в одном узле 4-х элементов. Чтобы обеспечить этот сдвиг, отдельные листы режут вдоль пополам. Их используют как первые крайние для нечетных рядов. За счет этого и происходит смещение.

Стыковку листов производят внахлест, стараясь, чтобы он располагался с подветренной стороны. В горизонтальном направление полосы перекрываются на величину волны. В вертикальном направлении перекрытие листов требуется не меньше 200 мм.

Полосы шифера крепятся к обрешетке с помощью специальных шиферных гвоздей или шурупов. У них должна быть увеличенная шляпка. Под нее укладывается прокладка из резины. Отверстия под крепеж должны сверлиться дрелью, а не пробиваться гвоздями, чтобы не повредить листы. Их крепление производится в гребень волны, в местах опирания на обрешетку,  отступая от края листа 120 мм.

Крепление листов 8-ми волнового шифера в поперечном направлении производится во 2 и 6 волну. В продольном направлении лист опирается на обрешетку в трех местах, значит, лист необходимо крепить в 6-ти точках. Отверстия для крепления шифера лучше сверлить заранее по, предварительно нанесенной, разметке. Диаметр отверстия должен быть на 3 мм больше диаметра крепежа.

Асбестоцементный шифер долгое время был самым востребованным кровельным покрытием. С появлением на строительном рынке новых материалов его потребление сократилось. В настоящее время происходит его усовершенствование. Двухстороннее защитное  покрытие на асбестовое основание сделало шифер экологичным. Производство цветных листов расширило сферу использования. Бесспорно, этот материал остается самым дешевым кровельным покрытием в соответствии с его эксплуатационными характеристиками.

сколько весит один лист, размеры волнового шиферного листа, масса

Содержание:

Шифер относится к недорогой строительной продукции и отличается хорошими эксплуатационными параметрами. Работы, связанные с его укладкой на крыше, осложняет значительный вес материала. Это обстоятельство следует учитывать при составлении проекта и постройке стропильной системы.


Ассортимент шифера и его вес

Изготавливают этот материал для обустройства крыши из смеси, состоящей из портландцемента, асбеста и воды, прошедшей очистку. Шифер применяют не только для укладки на кровлю, но и для облицовки стен.

В процессе изготовления все компоненты перемешивают в соответствующей пропорции, потом заливают в формы и оставляют до окончательного затвердения. Готовый материал устойчив к влаге и ультрафиолету, не возгорается и ему не опасны температурные перепады.


Различают два вида шифера:

  1. Волновой. В данном случае листы кровельного материала имеют прямоугольную форму и благодаря процессу формовки отличаются волнистым профилем. Такой шифер настилают на скаты крыш, поскольку он за счет наличия желобов хорошо отводит воду. Производители настоятельно рекомендуют укладывать его при условии, что наклон кровли от 12 градусов. С учетом того, сколько весит один лист шифера данного типа, монтаж нужно производить на усиленную обрешетку.
  2. Плоский. По сравнению с волновым материалом, у него отсутствует характерный рельеф. Также и размеры плоского шифера отличаются. Плоский шифер изготавливают из асбестоцемента в форме квадрата или прямоугольника. Его обычно используют для возведения ограждений, обшивки стен и с целью изоляции участков, которые соприкасаются с элементами отопительного оборудования и дымохода. Применяют плоский шифер в качестве покрытия, когда уклон кровли превышает 25 градусов. У плоских листов механическая прочность больше, а устойчивость к жидкостям и низким температурам выше. Не помешает также знать, какие размеры листа плоского шифера представлены на рынке.

Сколько весит шиферный лист

В зависимости от типа материала и размеров вес шиферного листа бывает от 23 до 39 килограммов. Это означает, что на один квадрат площади конструкции крыши оказывается нагрузка величиной 9-17 килограммов – это без учета утеплителя.


Чтобы смонтировать покрытие из шифера, следует определиться с массой кровельного пирога при проведении расчетов фундамента и стропильной системы для дома. Без требуемого запаса прочности кровельная конструкция перекосится и в результате обвалится.

Количество волн на листе

При обустройстве крыш востребованностью пользуется волновой вид продукции. Производители изготавливают шифер волновой - размеры листа и вес его бывают разными. Его используют как для малогабаритных построек в частном домостроении, так и для строительства производственных сооружений, имеющих большую площадь.

Шифер реализуют со следующими видами профиля:

  • стандартным;
  • унифицированным;
  • усиленным.


Что касается потребителей, то им будет проще пользоваться другой классификацией, которая основана на количестве гребней на одном изделии:

  1. Материал 5-волновой. Он появился на рынке стройматериалов недавно. Ему пока не нашлось эффективного применения. Параметры 5-волнового листа аналогичны габаритам 8-волнового, но поскольку ширина гребня больше, полезная площадь у этого покрытия равна 1,6 м². Это означает, что нахлест отнимает у него 20% поверхности.
  2. 6-волновой. В данном случае размер и вес шифера составляет 1125х1750 сантиметров и 26-35 килограммов соответственно. Толщина листа при этом равна 6-7,5 миллиметров, а расстояние между волнами –20 сантиметров. У 6-волнового шифера усиленный профиль и поэтому его укладывают на крышах в регионах со значительной ветровой нагрузкой. Также им перекрывают здания производственного назначения большой площади.
  3. 7-волновой. Размеры и вес листа шифера следующие: 850х1750 сантиметров и 23 килограмма при толщине 5,8 миллиметров. По причине небольшой площади этого 7-волнового традиционного покрытия и облегченному весу его часто используют в частном малогабаритном домостроении.
  4. 8-волновой. Параметры листа данного вида шифера равны 1130х1750 сантиметров, а толщина 5,2 и 5,8 миллиметра. В зависимости от толщины вес шифера составляет 23-32 килограмма. Его по причине внушительных габаритов задействуют в промышленной отрасли.

Шифер относится к долговечным покрытиям – его эксплуатируют минимум 20-30 лет, он не горючий и способен выдержать температуру от -50 до +80 градусов. Недостаток данного материала – раскалывание листа в результате точечного удара. Эту особенность следует учитывать при перевозке, укладке и хранении асбестоцементной продукции.

Особенности монтажа шифера на крышу

Владение информацией, сколько весит лист шифера, позволяет определиться с устройством стропильной системы кровли, на которую будет монтироваться этот материал. Значительный вес – главная особенность проведения кровельных работ с покрытиями, выпускаемые из асбестоцемента.


Чтобы исключить проблемы с эксплуатацией шиферной крыши, профессионалы советуют:

  1. Непременно разрабатывать проект и делать необходимые расчеты. Кровля в данном случае оказывает существенную нагрузку на стропильную конструкцию и фундамент строения, поэтому до того, как выполнять монтаж, все нужно вычислить.
  2. Просчитывать варианты. Шифер относится к недорогой продукции, но значительная масса листа шифера требует усиления основания дома и каркаса кровли. Большое количество бетонного раствора и использование качественной древесины стоят недешево, поэтому иногда имеет смысл уложить более легкое и дорогое покрытие, такое как профнастил или мягкая кровля.
  3. Не забывать про нахлест. По неопытности некоторые мастера при подсчете стройматериалов для обустройства шиферной крыши забывают принимать во внимание этот нюанс.

Следует при покупке внимательно оценивать внешнее состояние шифера, чтобы покрытие эксплуатировалось не меньше, чем заявленный производителями срок.



6, 7 и 8 волнового, вес на 1 м2, длина, ширина, толщина и полезная площадь

Шифер — самый распространенный кровельный материал, лидирующий в своей области применения уже несколько десятков лет.

Название «шифер» — не совсем корректно, настоящий шифер — это природный слоистый минерал.

Точное обозначение кровельного материала звучит как асбоцементный лист, но название «шифер» прижилось уже давно и менять его нет смысла.

Выпускается два основных вида материала — плоский и волновой. Плоский используется для облицовочных работ или для возведения перегородок вспомогательных и хозяйственных помещений.

В качестве покрытия для крыши используется только волновой, он прочнее и крепче, чем плоский, за счет создаваемых волнами ребер жесткости.

Многолетнее повсеместное использование шифера — следствие высокой надежности, долговечности и простоты монтажа. Относительно недавнее появление на рынке множества альтернативных кровельных покрытий из синтетических материалов, металла или битума, не смогло коренным образом изменить ситуацию, так как среди строителей преобладает традиционный, проверенный временем подход к материалам.

Содержание статьи

Технические характеристики волнового шифера

Волновой шифер — кровельный материал в виде волнистых листов прямоугольной формы. Для производства шифера используется пластичный формовочный состав, компонентами которого являются:

  1. Портландцемент. Используются марки М300-500, в процентном отношении присутствие материала составляет 80-90%.
  2. Хризотил-асбест. (10-20%).
  3. Вода.

ВАЖНО!

Роли компонентов распределяются так: портландцемент работает как связующее звено, а хризотил-асбест — армирующий элемент. После затвердевания массы получается прочный и твердый листовой материал.

Традиционно выпускается материал светло-серого естественного цвета, но в последнее время на рынке появились образцы покрытия, изготовленные с добавками красителей для придания определенного цвета, что значительно улучшило эстетическое восприятие материала.

Установка производится методом крепления листов внахлест при помощи шиферных гвоздей к стропильной системе. Коньки и стыковочные элементы, комплектующие кровельное покрытие, также выпускаются промышленностью, но зачастую строители об этом не знают и применяют металлические элементы, что ухудшает внешний вид кровли.

Шифер волновой размеры листа (7 и 8 волн)

Согласно ГОСТу, имеется всего два типоразмера:

  1. 40/150 — высота волны 40 мм, длина волны — 150 мм.
  2. 54/200 — высота волны 54 мм, длина волны — 200 мм.

Размеры шифера 8 ми волнового также изменяются в зависимости от типа. По типу профиля листы подразделяются:

Унифицированный

Маркируется аббревиатурой УВ.

Размеры по ГОСТу

Шифер 8 волновой размер листа:

  • Ширина листа — 1130 мм;
  • Длина — 1750 мм;
  • Толщина листа — 5,8 мм для профиля 40/150 и 6-7,5 мм для профиля 54/200.

Размер шифера 7 волнового:

  • Ширина листа — 980 мм;
  • Длина — 1750 мм;
  • Толщина листа — 5,8 мм для профиля 40/150 и 6-7,5 мм для профиля 54/200.

Размер шифера 6 волнового:

  • Ширина листа — 1125 мм;
  • Длина — 1750 мм;
  • Толщина листа — 5,8 мм для профиля 40/150 и 6-7,5 мм для профиля 54/200.

Размер шифера волнового

Обыкновенный

Обозначается как ВО.

  • Листы шириной 680 мм;
  • длина — 1120 мм;
  • толщина листа 5,8 мм для профиля 40/150 и 6-7,5 для профиля 54/200.

Размер шифера 8 волнового может колебаться в незначительных пределах.

Усиленный

Профиль с маркировкой ВУ, предназначен для объектов промышленного назначения, имеет увеличенную толщину — 8 мм, ширина листа 1000 мм, длина — до 2800 мм.

Предельные допустимые отклонения размеров составляют ±15 мм по длине и +10 и -5 мм по ширине.

Количество волн

Количество волн уже определено названием — 7-волновой и 8-волновой.

В индивидуально строительстве чаще всего используют 7-волновой лист, поскольку он легче, его проще поднимать к месту установки вручную.

При этом, его полезная площадь меньше, чем у 8-волнового, так как величина нахлеста у обеих марок одинакова и разница в одну волну ничем не компенсируется.

Тем не менее, изучение спроса показывает преимущественное использование именно 7-волнового варианта.

Сколько весит шиферная кровля

Вес листа — важный показатель от которого зависит нагрузка на стропильную систему. Итак, давайте узнаем, сколько весит лист шифера 8 волновой и 7 волновой.

Вес листа профиля 40/150 составляет:

  • 23,2 кг — вес шифера 7 волнового;
  • 26,1 кг — вес шифера 8 волнового.

Для профиля 54/200 вес составляет 26 и 35 кг соответственно.

Вес шифера 8 волнового 1 м2 составляет примерно 10,41 килограмм.

Отмечается, что вес шифера больше, чем у его конкурентов среди кровельных материалов, что создает определенные требования к устройству стропильной системы. Следует учитывать также ветровую и снеговую нагрузку, при большой площади крыши может играть роль вес воды, впитываемой покрытием во время дождя.

Вес волнистого шифера

Полезная площадь

Монтаж листов ведется внахлест, перекрывается 1, реже 2 волны. При этом полезная площадь листа уменьшается на величину нахлеста.

  • Для 7-волнового листа полезная площадь составляет 1,336 кв. м.;
  • Полезная площадь шифера 8 волнового — 1,57 кв.м.

Размеры указаны при нахлесте в 1 волну, наиболее часто применяемом в строительстве. Иногда в некоторых местах может возникнуть соблазн положить лист встык, для экономии материала.

ОСТОРОЖНО!

Укладывать листы встык нельзя, появятся протечки по всем соединениям.

Экономия одного-двух листов обернется попаданием воды в помещение.

Ширина нахлеста

Достоинства и недостатки шиферного покрытия

Волновой шифер имеет ряд неоспоримых достоинств:

  • Большой срок службы. В среднем, покрытие сохраняет свои качества около 40 и более лет в зависимости от условий использования. Отмечено, что даже при стечении самых неблагоприятных факторов, покрытие служит не менее 10 лет.
  • Простота монтажа. Работы не требуют высокой квалификации, достаточно иметь общее представление о приемах укладки.
  • Допускает частичный ремонт или замещение отдельных листов, пришедших в негодность.
  • Прочность материала способствует сохранности при установке — шиферное покрытие свободно выдерживает вес человека, позволяет ходить по покрытию.
  • Не накапливает электрический заряд, абсолютно безопасен в пожарном отношении.
  • Намного дешевле других кровельных материалов.
  • Относительно небольшой вес покрытия позволяет обходиться без строительной подъемной техники при установке.

Достоинства покрытия

Нельзя не упомянуть об отрицательных качествах шифера. К ним относятся:

  • Хрупкость материала. Шифер не пластичен, не допускает никакой деформации.
  • Способность к впитыванию влаги сокращает срок службы и вызывает образование грибка, плесени, со временем появляется мох, который надо счищать. Этот недостаток можно нейтрализовать окрашиванием.
  • Содержание асбеста как компонента материала — значительная угроза здоровью.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Асбест — сильный канцероген, что вызвало сокращение его использования в промышленности.

Это — основная причина вытеснения шифера с рынка, хотя определенной медицинской статистики на этот счет не существует. Есть данные по предприятиям, отражающие процент заболеваемости среди работников, но по жителям домов, покрытых шиферным покрытием, статистической информации нет.

Тем не менее, опасность существует, и с ней надо считаться. Монтажные работы следует производить, используя индивидуальные средства защиты органов дыхания.

Недостатки материала могут быть нейтрализованы без каких-то особых затруднений, просто о них надо знать и принимать должные меры к предупреждению возможных инцидентов. При этом, явные достоинства, проверенные и подтвержденные многолетней практикой, убедительно говорят в пользу шифера как выгодного и надежного кровельного покрытия.

Полезное видео

Размеры шиферной кровли можно посмотреть на видео:

Заключение

Использование волновой шиферной кровли — вполне оправданный выбор, определяемый высокими эксплуатационными свойствами материала в сочетании с самой низкой ценой. Покрытие оправдывает расходы на приобретение и установку многолетней службой, которая может быть значительно увеличена при периодическом уходе или окрашивании кровли.

Материал не создает чрезмерной нагрузки на стропильную систему, он доступен и широко распространен повсеместно. Унифицированные размеры при необходимости позволяют использовать листы от разных производителей.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Сколько весит лист шифера, вес 7 и 8 волнового шифера (фото, видео)

Шифер является недорогим и доступным кровельным материалом, доставшимся нам в наследство от советской эпохи. Это волнистого покрытие серого цвета стало символом расцвета дачного и садового строительства. В условиях жестокой конкуренции строительного рынка шифер выжил среди более современных, привлекательных материалов за счет улучшения внешнего вида, а также эксплуатационных характеристик производителями. Особенностью работы с этим кровельным покрытием является большой вес шифера, который нужно учитывать при проектировании крыши и возведении стропильного каркаса. В этой статье мы расскажем о технических параметрах основных видов материалов из асбестоцемента.

Содержание статьи

Состав и виды

Шифером называют материал, изготовляемый из смеси асбеста, портландцемента и очищенной воды, который используют для обустройства крыши и обшивки стен. В процессе производства все ингредиенты смешиваются в нужной пропорции, выкладываются в форму, а затем остаются там до полного затвердевания. Он обладает высокой устойчивости к влаге и ультрафиолетовым лучам, не горит, не боится перепадов температур.  В зависимости от формы и назначения выделяют 2 вида шифера:

  • Волновой. Этот вид материала представляет собой кровельный материал с листами прямоугольной формы, которые в результате формовки приобретают волнистый профиль. Волновой шифер используется для настила на скат крыши, так как за счет желобов он лучше отводит жидкость. Производители рекомендуют использовать его, если угол наклона ската превышает 12 градусов. Учитывая, сколько весит шифер волнового типа, монтаж выполняется на усиленную обрешетку.

    Волновой шифер

  • Плоский. Плоский шифер, в отличии от волнового, не имеет характерного рельефа. Он представляет собой плоский лист из асбестоцемента в виде прямоугольника или квадрата. Этот материал чаще всего используется для обшивки стен, строительства заборов, а также для изоляции участков, контактирующих с элементами дымохода и теплогенерирующих приборов. Однако, плоский шифер иногда применяют как кровельное покрытие, если уклон крыши больше 25 градусов. Он обладает большей механической прочностью, высокой устойчивостью к низким температурам и влаге.

    Плоский шифер

Обратите внимание! Вес шифера, в зависимости от размера и типа листа, составляет 23-39 кг. Это означает, что на 1 м2 площади приходится нагрузка 9-17 кг без учета веса термоизоляционного материала. Чтобы сделать покрытие из этого материала, следует учесть возможную массу кровельного пирога при расчете фундамента и стропильного каркаса дома. Без необходимого запаса прочности конструкция обвалится или перекосится.

Количество гребней

Все же для возведения крыш чаще используется волновой шифер. Производители выпускают продукцию различных размеров, чтобы она подходила для частного строительства, в котором преобладают малогабаритные постройки, а также для сооружения производственных зданий большой площади.

Согласно ГОСТ на данный вид продукции различают шифер со стандартным, унифицированным и усиленным профилем. Но покупателю проще ориентироваться по другой классификации, основанной на количестве волн в листе:

  1. 5-волновой. Шифер с 5 гребнями на поверхности является новшеством на строительном рынке, эффективное применение которому пока не нашлось. Размер листа этого материала соответствует габаритам 8-волнового, но из-за большей ширины волны, полезная площадь покрытия составляет всего 1,6 м2. Получается, что 20% поверхности материала «съедает» нахлест.

    5-волновой лист

  2. 6-волновой. Эта разновидность шифера выпускается с размером листа 1125х1750 см, толщиной 6-7,5 мм, а расстояние между гребнями составляет 20 см. Она имеет усиленный профиль и вес 26-35 кг, поэтому используется для строительства в регионах с высокой ветровой нагрузкой, для перекрытия производственных сооружений большой площади.

    6-волновой лист

  3. 7-волновой. Этот вид шифера с 7 гребнями является традиционным, поэтому имеет стандартные размеры 850х1750 см, толщину листа 5,8 мм и вес 23 кг. Благодаря небольшой площади покрытия и облегчённой массе, 7-волновое кровельное покрытие из асбестоцемента широко используется в частном малоэтажном домостроении.

    7-волновой и 8-волновой лист

  4. 8-волновой. Размеры шифера этой разновидности составляют 1130х1750 см, толщина 5,2 мм или 5,8 мм, полезная площадь листа – 1977 см. Он используется популярностью в промышленном строительстве благодаря внушительным габаритам. Вес каждого листа составляет 23-32 кг, в зависимости от толщины материала.

Важно! Шифер считается надежным и долговечным покрытием, он служит не менее 20-30 лет. Этот недорогой кровельный материал выдерживает температуру в диапазоне от -50 до +80 градусов, не горит. Слабость шифра – точечные удары, которые легко могут привести к раскалыванию листа. Эту особенность нужно учитывать при транспортировке, хранении, монтаже асбестоцементного покрытия.

Вес основных марок шифера

Особенности

Зная, сколько весит лист шифера, несложно представить, насколько прочной и громоздкой должна быть стропильная система крыши, которую планируют покрыть этим материалом. Значительный вес является главной особенностью работы с кровельными покрытиями из асбестоцемента. Профессиональные кровельщики дают 3 важных совета, позволяющих избежать проблем в эксплуатации шиферной крыши:

  • Составляйте проект и выполняйте расчеты. Шиферная кровля оказывает колоссальную нагрузку на стропильный каркас, а также фундамент дома, поэтому необходимо все просчитать, прежде чем приниматься за монтаж.
  • Просчитайте варианты. Шифер считается одним из самых дешевых кровельных материалов, однако, значительный вес покрытия заставляет усиливать фундамент и каркас крыши. Большой объем бетона и качественная древесина стоят дорого, поэтому иногда дешевле выйдет приобрести более легкий и дорогой материал (ондулин, профнастил, битумную черепицу).
  • Не забывайте про нахлест. Неопытные мастера при подсчете необходимого количества материала и общего веса кровельного пирога забывают учитывать нахлест листов. Из-за этого в вычисления несущей способности каркаса закрадывается ошибка, результатом которой может стать полное обрушение кровли.

ГОСТ на кровельную продукцию из асбестоцемента

Помните! Шифер является строительной продукцией, которой для допуска к реализации не требуется обязательная сертификация. Большинство производителей регламентируют качество своей продукции не ГОСТом, а собственными техническими регламентами. Поэтому внимательно осматривайте внешний вид материала при покупке, чтобы кровельное покрытие прослужило не меньше заявленного производителями срока.

Монтаж шиферной кровли

Видео-инструкция

Вес листа шифера 6, 7, 8 волнового: сколько весит 1 м2

Казалось бы, вопрос: сколько весит лист шифера может быть интересен только ученым и самым любознательным пользователям. Однако, на самом деле это довольно значимая информация для всех граждан, планирующих использовать в качестве материала для кровли асбоцементные листы. Такая характеристика важна для того, чтобы точно рассчитать стропильную систему и при необходимости вовремя усилить конструкцию обрешетки. Конечно, все это повлечет за собой увеличение нагрузки на фундамент и стены дома, а к этому также стоит заранее подготовиться. Кроме того, зная массу используемых изделий, можно без проблем получить представление об их прочности, ведь чем толще лист, тем он обладает большим весом, но при этом и большим запасом прочностных характеристик. Итак, в целом становится понятно, зачем необходимы знания о том, сколько весит шифер, а значит можно переходить к ответу на этот конкретный вопрос. Но прежде чем определиться с данным параметром, следует получить более детальное представление об асбестоцементных листах.

Особенности шифера

Современный шифер – это прочный строительный материал, обладающий большой популярностью, благодаря низкой стоимости, хорошим эксплуатационным свойствам и широкому разнообразию видов. Наиболее востребованы в качестве кровельного покрытия листы из асбестоцемента, которые могут иметь плоский либо волнистый профиль. Плоский шифер редко используется для покрытия кровли. Что же касается волнового шифера, то производители предлагают три основные разновидности такого материала.

ВидМаркировкаСтандартный размерПримечание
Волнистый шиферВО1200х680 ммИзделие характеризуется геометрически правильной прямоугольной формой.
Волнистый усиленный шиферВУ2800х1000 ммРекомендуется к использованию на промышленных объектах.
Унифицированный волнистый шиферУВ1750х1125 ммНаиболее популярный материал в частном строительстве.

Волнистый шифер различается по количеству волн. Этот материал может быть с 5, 6, 7 и 8 волнами. Производится такая продукция в соответствии с ГОСТом 30340-2012, введенного взамен стандарта 30340-95. Однако, многие фирмы производят подобное кровельное покрытие по ТУ собственного изобретения. Это не считается нарушением технологии, но может иметь место расхождение в размерах со стандартными изделиями. Поэтому, прежде чем приобрести продукцию, стоит поинтересоваться по какой документации она была произведена. Конечно, вне зависимости от используемых норм, шифер обладает множеством достоинств.

Преимущества шифера

Среди положительных моментов использования асбестоцементного кровельного материала, выделяют следующее:

  • низкий уровень теплопроводности;
  • огнестойкость;
  • отменная морозоустойчивость;
  • доступная стоимость;
  • простота обработки и легкость монтажа;
  • длительный период эксплуатации;
  • высокая прочность;
  • звукоизолирующие и шумопоглощающие свойства;
  • широкий выбор форм, размеров и цветов.

Конечно, говоря о положительных моментах применения шиферных листов, стоит упомянуть и ряд возможных недостатков.

Недостатки использования шифера

Отрицательных моментов у материала не так и много, однако, для некоторых пользователей они могут оказаться решающими при выборе покрытия для крыши, поэтому о подобных качествах стоит знать заранее. Можно назвать следующие характеристики:

  • относительная экологичность, за счет того, что в состав изделия входит асбест, а такое сырье может оказать пагубное влияние на здоровье;
  • хрупкость материала, требующая аккуратности при транспортировке и установки;
  • образование на поверхности изделия мха по истечению длительной эксплуатации во влажной среде;
  • непрезентабельный вид у материала необработанного дополнительно лакокрасочными составами.

Однако, перечисленные недостатки во многом поправимы, для этого, рекомендуется придерживаться определенных технологий при работе с изделиями, а также своевременно проводить осмотр и реставрацию покрытия. Узнав детальную информацию о продукции, можно переходить к вопросу, каков вес листа шифера?

Технические характеристики шифера

Основные характеристики листов шифера – это:

  • количество волн;
  • толщина материала;
  • высота гребня;
  • шаг волны.

Именно на данные показатели стоит обращать внимание при выборе. Например, в зависимости от количества волн изменяется расход покрытия. Все требуемые для расчета характеристики представлены в таблице.

ПараметрХарактеристикиПримечание
Количество волн5; 6; 7; 8.
Профиль40/150; 54/200.То есть шифер имеет высоту волн в 40 или в 54 мм, а расстояние между ними 150 и 200 мм соответственно.
Толщина0,52; 0,58; 0,6; 0,75 см.
Возможная нагрузкадо 16 Мпа.Данный показатель характерен для стандартных листов с 7 и 8 волнами. При этом любое подобное изделия имеет низкое сопротивление точечным ударам.
Плотность1,6 г/куб.см.
Морозостойкостьдо 25 циклов.Параметр, определяющийся количеством полных заморозок и разморозок.
Температурный диапазон использования-50 – +80 градусов.
Срок применения30-50 лет.По истечению 10-15 лет заметно снижаются прочностные характеристики, поэтому гарантийный срок службы у многих производителей ограничивается 15 годами.

Стоит отметить, что вне зависимости от количества волн или ширины изделия потребительские качества шифера различной марки довольно близки. Конечно, следует знать, что в прямой зависимости находятся такие показатели как толщина листа и его механическая прочность, то есть с увеличением толщины повышаются и прочностные качества. Вес асбестоцементного листа изменяется в зависимости от толщины изделия, а также таких параметров, как количество волн и полные размеры. Замер массы производится при относительной влажности изделия в пределах 12%. Рассмотрим стандартный вес распространенных разновидностей шифера, с учетом такого параметра, как толщина.

Количество волнТолщина в ммВес в кг
6626
7,535
75,218,5
5,823,2
85,826,1
7,535,2

Однако, во многих случаях требуется знать не только полный вес 8 волнового шифера или 5, 6 и так далее, но и какова масса 1 м2 покрытия. Данный показатель важен при расчете нагрузки, оказываемой кровельным полотном на стропильную систему или всей крышей на фундамент и стены строения. Исходить в расчетах стоит из ГОСТа, где четко прописана марка шифера, размеры и вес материала. Итак, рассмотрим вес 1 кв.м наиболее востребованных шиферных листов со стандартным размером 175×113 см, отличаемых по толщине.

Тип шифераПрофиль (мм)Толщина (см)Масса листа (кг)Вес 1 кв. м (кг)
7 волновой40/1500,5218,59,487
0,582311,81
8 волновой40/1500,5220,610,417
0,582613,35
54/2000,62613,35
0,753517,97

Стоит отметить, что произвести расчет массы 1 м2 кровельного покрытия на скатах не так и сложно, достаточно знать вес 1 листа, его площадь, а также коэффициент полезной площади, который рассчитывается, исходя из величины нахлеста. В целом можно отметить, что шифер – это прочный кровельный материал, обладающий множеством положительных качеств, среди которых главными считаются низкая стоимость, относительная небольшая масса и длительный эксплуатационный период. Чтобы наверняка знать вес изделий до их покупки, всегда можно обратиться к техническому паспорту продукции, которую обязан предоставить по запросу пользователя каждый производитель или реализатор подобного материала.

Видео по теме:

Посмотрите еще статьи:

Как переместить бильярдный стол самостоятельно: полное пошаговое руководство

Вы - счастливый обладатель бильярдного стола, которому предстоит долгий переезд в другую часть страны? Или, может быть, вам нужно переместить свой бильярдный стол через город, в другой город в том же штате или даже в другую комнату в вашем собственном доме?

Готовы ли вы погрузить 8-й шар в среднюю лузу и выиграть игру по перемещению бильярдного стола самостоятельно?

Если да, то это полное пошаговое руководство по самостоятельному перемещению бильярдного стола именно для вас.Он подробно объяснит, что происходит при перемещении бильярдного стола, а также затронет фундаментальные темы, такие как стоимость снятия бильярдного стола, как подготовить бильярдный стол к перемещению, какие инструменты и оборудование вам понадобятся для разборки стола, как разобрать, упаковать и позже собрать бильярдный стол. Кроме того, наши советы по перемещению бильярдного стола дадут вам хорошие идеи по перемещению бильярдного стола на небольшое расстояние и, наконец, расскажут о рисках и опасностях, которые может скрыть процесс перемещения бильярдного стола самостоятельно.


СОДЕРЖАНИЕ

Сколько стоит переместить бильярдный стол?

Одна из самых первых мыслей, которая наверняка займет ваш ум, будет: « Сколько стоит перемещение стола? ». И вполне естественно, что вы очень хотели бы знать стоимость переезда и установки бильярдного стола заранее просто потому, что цена переноса бильярдного стола в ваш новый дом поможет вам найти лучшие ответы на следующие 2 основных вопроса :

Вопрос 1 : Могу ли я нанять профессиональных грузчиков бильярдных столов, чтобы они справились с деликатной работой быстро, безопасно и эффективно?

Ответ : Все дело в том, насколько ограничен (или неограничен!) Ваш бюджет на переезд.Перемещение с ограниченным бюджетом никогда не бывает забавным, поскольку вам следует постоянно сомневаться в своем текущем финансовом состоянии на каждом этапе каждого этапа переезда. Зная среднюю стоимость перемещения бильярдного стола, вы получите гораздо более четкое представление о том, насколько глубоко вы будете вынуждены копаться в своем кармане, и стоит ли запрашивать более точное перемещение стоимости бильярдного стола с ваш будущий партнер по переезду.

Вопрос 2 : Стоит ли бильярдный стол, которым я владею, денег и усилий, которые необходимо перенести в мой новый дом?

Какой отличный выстрел! Если вы освоили игру в пул на своем любимом бильярдном столе, то вам не захочется бросать его при переезде.
Какой отличный снимок!

Ответ : Никто не может дать лучшего ответа на этот вопрос о заключении или нарушении сделки, чем вы. Иногда разумнее продать свой бильярдный стол и купить другой позже, чем платить за его перемещение на большие расстояния. Рассматривая рыночную стоимость вашего бильярдного стола, примите во внимание сумму, которую вы заплатили за него в первую очередь, его текущее состояние (новый, как новый, слегка изношенный, значительно изношенный, неисправный и т. Д.) И сентиментальную ценность это для вас.

Итак, какова стоимость перемещения бильярдного стола?

Будьте готовы заплатить где-то между 400 и 600 долларов, если вы решите, чтобы ваш стол был разобран, упакован, транспортирован, доставлен и повторно собран опытными грузчиками, которые специализируются на перемещении бильярдных столов. Точная цена будет зависеть от нескольких переменных факторов, таких как:

  • Тип . У вас бильярдный стол с откидным карманом или он оснащен системой возврата мяча? Есть кожаные или пластиковые карманы?
  • Размер .Вообще говоря, есть бильярдные столы 7, 8 и 9 футов. Вы знаете, какого размера ваш конкретный бильярдный стол? Обратитесь к его руководству, если вы не уверены, так как ваш специалист по перевозке захочет узнать размер стола, чтобы указать вам цену.
  • Масса . Насколько тяжелый бильярдный стол? В зависимости от точного размера и модели бильярдный стол из шифера может весить от 650 до 1000 фунтов. Их вес в первую очередь определяется их размером и, в частности, тем, сколько у них сланцев.Каждый сланец весит от 150 до 250 фунтов, а у большинства бильярдных столов их 3.
  • Расстояние . Общее расстояние до вашего нового дома - главный фактор, который определит общую стоимость перемещения вашего бильярдного стола.
  • Особые обстоятельства . Точное состояние обеих резиденций - вашего нынешнего и будущего дома - нельзя недооценивать. Слишком много ступенек? Отсутствие лифта? Узкие углы? Узкие дверные проемы? Будьте готовы заплатить больше за любые особые обстоятельства, которые, несомненно, усложнят процесс перемещения бильярдного стола.

Если вы предпочитаете перемещать бильярдный стол с помощью профессионалов, запросите точную стоимость переезда у специалиста по переезду после осмотра вашего дома на месте. Однако, если вы думаете, что ваш бюджет на переезд не выдержит профессиональной помощи по переезду, и вы на 100% уверены, что ваш текущий бильярдный стол должен добраться до вашего нового места жительства, тогда у вас останется только один хороший вариант в данных обстоятельствах - перемещать бильярдный стол самостоятельно.

.

Соотношение объема и веса | Surf Simply

3 доски для серфинга, одинаковых размеров, но очень разных объемов.

На самом деле, объем действительно говорит нам о том, насколько «плавучей» будет доска для серфинга и, следовательно, насколько хорошо она будет плавать в воде. Это важно, потому что чем выше доска поднимает вас из воды, тем меньше сопротивление будет вашему телу при гребле, и тем быстрее вы сможете двигаться. Чем быстрее вы будете грести, тем больше волн сможете поймать и тем менее крутыми должны быть эти волны, чтобы их поймать.Однако объем доски - это только половина уравнения, другая часть - это вес серфера, так как более тяжелому серферу потребуется больший объем, чтобы его плавать.

Вы можете ознакомиться с интерактивной версией калькулятора объема и веса здесь.

Это подводит нас к нашему важному соотношению; Отношение объема к весу, о котором мы обычно говорим в фунтах на литр (фунты / л), поскольку это 2 цифры, которые знает большинство серферов, но килограммы на литр также работают. Чтобы получить это число, вы просто разделите вес серфера на объем доски. Чем выше полученное число, тем меньше доска относительно серфера.Вот несколько примеров:

Высота Вес Объем В объем / Вес
Kelly Slater 5'9 (175 см) 160 фунтов (72 кг) 24,0 л 6,6 фунта / л (3,0 кг / л)
Мик Фаннинг 5 футов 10 дюймов (177 см) 165 фунтов (75 кг) 26,3 л 6,3 фунта / л (2,9 кг / л)
Дейн Рейнольдс 6 футов (183 см) 180 фунтов (81 кг) 29.2 л 6,2 фунта / л (2,8 кг / л)
Стеф Гилмор 5'10 (178 см) 146 фунтов (66 кг) 24,2 л 6,0 фунта / л (2,7 кг / л)
Harley Ingleby 6 футов 2 (188 см) 188 фунтов (85 кг) 65,3 л 2,9 фунта / л (1,3 кг / л)
Harry Knight 6 футов 1 (185 см) 180 фунтов (81 кг) 33,0 л 5,6 фунта / л (2,5 кг / л)
Jessie Carnes 5'6 (170 см) 130 фунтов (58 кг) 27,1 л 4,8 фунта / л (2,7 кг / л)
Ru Hill 5'8 (173 см) 160 фунтов (73 кг) 27.1 л 5,1 фунт / л (2,7 кг / л)

Что мне делать с этой информацией?

Отличный вопрос. Во-первых, не рассматривает доску любого размера как «цель», вам следует рассматривать маневр как цель. Слишком многие люди считают размер своей доски или ее отсутствие признаком своих способностей в воде. Проблема в том, что хотя меньшую доску теоретически легче поворачивать, чем большую, также легче использовать плохую технику, что в долгосрочной перспективе будет сдерживать вас гораздо больше, чем те лишние 10 литров.Слишком маленькая доска будет грести медленнее, поздно ловить волну, увязать в поворотах и ​​в целом выглядеть ужасно при серфинге. С другой стороны, у слишком большой доски есть только один недостаток; Если у вас плохая техника, вы не можете жульничать и пытаться крутить доску верхней частью тела. Меньшие доски позволяют вам легче обрезать поворотов, что может ввести вас в заблуждение, думая, что ваша резьба поворачивается лучше, но научиться вырезать поворотов на самом деле сложнее на доске с малым объемом, потому что у вас меньше скорость.Серфинг на больших досках после травмы, полученной несколько лет назад, сделал для меня больше, чем что-либо другое, поскольку заставил меня пересмотреть то, как я использовал свое тело, и что мне нужно было изменить.


Девон Ховард демонстрирует, как хорошая техника, а не низкая громкость, является ключом к отличному серфингу.

Итак, вот что вам следует делать; используйте эту информацию, чтобы найти реалистичную отправную точку, чтобы помочь вам выбрать, на какой доске кататься, арендовать или купить. В качестве ориентира 2. 0 фунтов / л, вероятно, самая маленькая доска, которая практична для обучения в бурной воде, а 3,5-4 фунта / л , вероятно, самая большая доска, на которой большинство людей может нырнуть.

Наименьший размер, который мне удалось найти у тех, кто ездит на регулярной основе, составляет около 6,6 фунта / л, при этом несколько претендентов на титул чемпиона мира использовали некоторые доски с таким соотношением. Вот некоторые рекомендуемые размеры доски минимум для разных способностей (помните, что чем больше число, тем меньше доска).

Уровень 1: Уайтуотер, обучение стоянию и маневрирование: 2,0 фунта / л (0,9 кг / л)
Уровень 2: гребля, падение прямо на лицо: 2,6 фунта / л (1,2 кг / л)
Уровень 3: Обрезка по линии, попытки поворотов: 3,0 фунта / л (1,3 кг / л)
Уровень 3.5: Выполнение основных сокращений и ударов губами: 4,0 фунта / л (1,8 кг / л)
Уровень 4: Агрессивный серфинг сверху вниз: 6,0 фунтов / л (2,7 кг / л)
Уровень 4+: Серфер профессионального уровня: 6.6 фунтов / л (3,0 кг / л)
Для получения дополнительной информации о простых уровнях серфинга ознакомьтесь с нашим Древом знаний.

Объем - это еще не все, что нужно для дизайна досок для серфинга, но это наиболее точный способ сравнить огромный ассортимент досок, имеющихся сейчас на рынке. Найдите подходящий уровень громкости, который соответствует вашей физической форме, способностям и уровню комфорта при серфинге, и посмотрите, какие доски вы найдете в этом диапазоне. Затем, если вам придется выбирать между несколькими, всегда берите большую доску, вы не пожалеете об этом.Как всегда говорит Роб Мачадо: «Пена - твой друг».


Теги: Оборудование, Surf Simply Podcast, Дизайн досок для серфинга

.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и диаграмма ИМТ

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″
(59 ″)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 11 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. от 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 23 от 233 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ 19–24 25–29 30–39 40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение. Несмотря на то, что он принимает во внимание рост, он не учитывает такие факторы, как:

  • размеры талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные атлеты, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер.

1. Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высок.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, размер талии которого меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерьте отношение талии к росту.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором был сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов основного жира в составе тела. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить телесный жир

Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, которая измеряет смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать стопроцентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

.

19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса

Следующие продукты, богатые питательными веществами, могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.

1. Молоко

Поделиться на PinterestПротеиновые коктейли помогают людям легко набирать вес и наиболее эффективны, если их выпить вскоре после тренировки.

Молоко содержит смесь жиров, углеводов и белков.

Это также отличный источник витаминов и минералов, в том числе кальция.

Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.

Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогло нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.

Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.

Для всех, кто хочет набрать вес, в течение дня можно добавлять молоко в рацион.

2. Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес.Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.

Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать. Внимательно проверяйте этикетки.

3. Рис

Чашка риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса. Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.

4. Красное мясо

Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышечную массу и набрать вес.

Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы. Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.

Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.

Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.

5. Орехи и ореховая паста

Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес. Орехи - отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или сушеные жареные орехи.

Ореховое масло, приготовленное без добавления сахара или гидрогенизированных масел, также может помочь. Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.

Поделиться на Pinterest Цельнозерновой хлеб содержит сложные углеводы и семена, которые могут способствовать увеличению веса.

6. Цельнозерновой хлеб

Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса. Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.

Для получения дополнительных научно обоснованных ресурсов по питанию посетите наш специализированный центр.

7. Прочие крахмалы

Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и набор веса. Они увеличивают объем пищи и увеличивают количество потребляемых калорий.

К другим продуктам, богатым крахмалом, относятся:

  • картофель
  • кукуруза
  • киноа
  • гречка
  • фасоль
  • тыква
  • овес
  • бобовые
  • зимние корнеплоды
  • сладкий картофель
  • макаронные изделия
  • цельные- зерновые хлопья
  • цельнозерновой хлеб
  • зерновые батончики

Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы.Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.

8. Протеиновые добавки

Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.

Протеиновые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.

9. Лосось

Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, и лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.

Он также содержит множество питательных веществ, включая омега-3 и белок.

10. Сухофрукты

Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.

Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.

11. Авокадо

Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.

12. Темный шоколад

Темный шоколад - это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.

Человек, желающий набрать вес, должен выбрать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

13. Зерновые батончики

Зерновые батончики могут предложить витаминное и минеральное содержание злаков в более удобной форме.

Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.

Избегайте тех, которые содержат чрезмерное количество сахара.

14. Цельнозерновые злаки

Многие злаки обогащены витаминами и минералами.

Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.

Вместо этого выберите злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.

15. Яйца

Яйца - хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.

16. Жиры и масла

Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры. Столовая ложка оливкового масла будет содержать около 120 калорий.

17. Сыр

Сыр является хорошим источником жира, белка, кальция и калорий. Человек, желающий набрать вес, должен выбирать жирные сыры.

18. Йогурт

Полножирный йогурт также может содержать белок и питательные вещества.Избегайте ароматизированных йогуртов и йогуртов с меньшим содержанием жира, поскольку они часто содержат добавленный сахар.

Человек может захотеть заправить свой йогурт фруктами или орехами.

19. Макаронные изделия

Макаронные изделия могут обеспечить калорийную и богатую углеводами основу для здорового набора веса.

Избегайте беленых макаронных изделий и выбирайте макаронные изделия из цельного зерна.

.

Смотрите также

ООО ЛАНДЕФ © 2009 – 2020
105187, Москва, ул. Вольная д. 39, 4 этаж.
Карта сайта, XML.